Szkolenie to pomoże uczestnikom:

• zdiagnozować stresujące warunki

• rozwijać umiejętności radzenia sobie ze stresem

• budować konstruktywne strategie zachowania w sytuacjach stresowych

• analizować zachowanie pod wpływem stresu

• stosować narzędzia do zarządzania czasem

• zarządzanie statusem zasobu

• planować i ustalać priorytety zadań.

• zapobiegać wypaleniu emocjonalnemu

Podczas mini kursu będziemy rozważać i pracować nad następującymi pytaniami:

• Natura stresu: podstawowe koncepcje badań nad stresem.

• Diagnoza i autodiagnoza stanów stresowych.

• Strategie radzenia sobie ze stresem.